A vida é composta por ciclos. Alguns são planejados, como a carreira e a aposentadoria; outros chegam sem aviso, como um diagnóstico de saúde inesperado. No entanto, o que define a qualidade da nossa jornada não é o que nos acontece, mas a nossa resiliência emocional para lidar com essas mudanças.
No episódio 11 do MIW Cast, nosso convidado Sebastião Fernandes compartilhou lições valiosas sobre como manter a mente firme e o coração esperançoso, mesmo diante das maiores adversidades.
O Ciclo da Aposentadoria: O Medo do “Vazio”
Para muitos profissionais que dedicaram décadas ao mercado de trabalho, a aposentadoria é vista com receio. Existe o medo de perder a utilidade ou a identidade. Sebastião, que trabalhou por mais de 30 anos no setor industrial, explica que é essencial não permitir que a mente pare.
“Muitas pessoas aposentam e se encerra a carreira dela e, inclusive, a vida, porque a pessoa fica parada. A pessoa tem que pensar pra frente: não acabou, encerrou um ciclo e começa um novo.”
Dicas para uma aposentadoria resiliente:
- Mantenha-se ativo: Encontre um hobby ou uma ocupação que exercite sua habilidade técnica.
- Movimente a mente: Sebastião, por exemplo, montou sua própria oficina em casa para continuar criando.
- Encare como um desafio: Veja o tempo livre como uma oportunidade de inventar novos projetos, e não como um “fim da linha”.
A Família como Base de Sustentação
A resiliência emocional raramente é construída sozinha. Durante o podcast, Sebastião deixa claro o papel da família como o pilar que sustenta o indivíduo nos momentos de queda. Com 36 anos de casado, Sebastião reforça que o relacionamento e os laços familiares exigem “rega diária”.
“Se você tiver com a dificuldade, tiver passando por problemas na sua vida, você tem que se alinhar com a família, porque a família é a base de tudo.”
Para ele, o respeito é o ingrediente principal para manter ciclos longos e saudáveis. “O casamento é todo dia, você tem que renovar ele todo dia… tem que respeitar, o respeito em primeiro lugar.”
Superação e Saúde: O Poder da Mente sobre a Doença
Um dos momentos mais impactantes da conversa foi o relato sobre a luta contra o câncer. Sebastião enfrentou a doença duas vezes, e em ambas, a resiliência emocional e a fé foram suas maiores armas. Ele enfatiza que o diagnóstico não deve ser aceito como uma sentença definitiva.
“Quando descobrir e tiver o diagnóstico, primeiramente a pessoa tem que ficar firme, cuidar da mente. A mente é a primeira coisa que você tem que cuidar, porque se você não cuidar da mente, você não vai vencer.”
Ele compartilha que, mesmo sentindo dores intensas durante o tratamento, mudou sua percepção sobre o sofrimento:
“Muitos desistem por causa da injeção… eu não vou desistir nunca. Estou sentindo dor, mas a dor que eu tô sentindo é para me curar; é uma dor de cura.”
Lições para o Futuro: Vencendo o Medo
Ao ser questionado sobre qual mensagem deixaria para as próximas gerações, o foco foi a coragem. A resiliência não é a ausência de medo, mas a capacidade de seguir em frente apesar dele.
- Não suba em cima de ninguém: A prosperidade real vem da ajuda mútua, não da competição desleal.
- Olhe sempre para cima: Manter a perspectiva positiva é o que permite enxergar a “luz no fim do túnel”.
- Recomece quantas vezes for preciso: “Deu errado? Você começa de novo. Nunca tenha medo de nada na sua vida.”
É pra frente que se anda
A história de Sebastião Fernandes é um lembrete de que os ciclos da vida, por mais difíceis que pareçam, são oportunidades de fortalecimento. Seja na transição de carreira ou em um desafio pessoal, a frase que ele carrega como mantra serve para todos nós: “É pra frente que se anda e para cima que se olha.”
